Detalles, Ficción y Comunicación asertiva
Detalles, Ficción y Comunicación asertiva
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Si aceptablemente es cierto que nuestras mentes evolucionaron para proporcionar la supervivencia y que la preocupación es el mecanismo que nos permite reaccionar frente a los peligros, todo tiene un frontera.
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Comunica claramente lo que quieres, si algo te molesta, dilo de forma asertiva y evita los ataques personales encubiertos o sarcásticos.
Formarse a afirmar “no” de manera respetuosa es crucial para amparar límites saludables y proteger tu tiempo y energía. Cuando dices “si” a cualquiera te estás diciendo no a ti (ten en cuenta lo que implica ese coste de oportunidad).
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El principal alimento que se debería ingerir para ayudar a estrechar el colesterol, según los dietistas
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Por eso, ser una persona asertiva consiste también en entender medir los tiempos y no dejar que pase el tiempo de forma indefinida.
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Consejos para comunicarse de forma asertiva: Cuando una persona quiere comunicarse de modo asertiva, puede seguir una serie de recomendaciones: Entender qué se quiere comunicar.
"Hogaño en día la ansiedad, la preocupación, el miedo, parecen haberse convertido en una ola que causa daños tanto a nivel psicológico como físico. En este nuevo tomo, Bernardo Stamateas nos describe los motivos que con frecuencia causan estados de temor y angustia en muchas personas. Calma emocional nos propone distinguir y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, fortalecer nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y nominar pensamientos orientados a la energía.